Modifast dag 31
Kategori: Modifast - dag för dag
Men vilken succé på vågen i morse! Ner ytterligare 600 gram. Nu står BMI på 28,8 och jag har totalt gått ned 7,2kg på 31 dagar.
Ikväll har vi bjudit hem vänner på adventsmys och vi ska bjuda på jultallrik. Det ska nog gå bra utan att synda alltför mycket. Portionsgrädda Janssons frestelse i cupcakeformar och ett par köttbullar och prinskorvar var med valfria tillbehör som rödbetssallad, vörtbröd och sill. Efterrätt ska de äta cheesecake jag har köpt Philadelphia Light på 12% eller så gör vi specialvariant till mig på Kesella Vanilj enligt Modifast smala recept.
Frukost
1 kopp te, 2 brödskivor nyckelhålsmärkt med skinka resp tomat och en clementin
Lunch
Modifast jordgubbsdryck och en rask promenad
Middag
Adventsmys som blir en synd så klart i Modifastmetoden.
3 glas julmust, 1,5dl Janssons frestelse, 2 köttbullar, 2 prinskorvar, en skopa rödbetssallad, 1 ägghalva, en liten skiva julskinka sen var jag proppmätt så det värkte i magen.
Ett par timmar senare efterrätt gjord på 0,3% fetthaltig kvarg med blåbär och hallon, halv deciliter socker, citronskal och lite vaniljsocker i. Kallas i receptet "skummig hallondessert". Receptet är fyra portioner och mitt glas var 1,5 portion.
Jag har inte ätit något mellanmål idag för det hann vi inte med i alla förberedelser. Det får bli lite längre promenad imorgon så kanske synden inte straffar mig så hårt. Eftersom jag blir mätt på nästan ingenting så kan jag ju sluta äta innan det hinner blir för mycket kalorier när jag äter lagad mat.