Sex veckor efter Modifast
Kategori: Efter Modifast
Det har gått sex veckor sedan och några dagar till, sedan jag var klar med Modifastmetoden och det är på torsdag tre månader sedan jag hade min första dag på Modifastmetoden. Tiden har gått snabbt och det har gett resultat.
Jag äter ännu frukost enligt Modifastmetoden. Äter totalt fyra gånger per dag, enligt Modifastmetoden ska man det. Middagarna är kanske inte lika kalorisnåla längre men vikt och mått går åt rätt håll ännu.
Belöningen
Nu får jag beröm med svordomar (i positiv mening)i från vänner och bekanta jag möter som ser mig. De tror att viktminsningen syns mer för jag har lite tightare kläder men egentligen har inte klädstilen ändrats så mycket för det är kroppen som gjort det.
Jag har fått fortsätta att byta ut delar av innehållet i min garderob och har köpt en del nya byxor t ex H&M's olika 99-kronors ifall även dem blir förstora så jag har inte lagt en förmögenhet. Jag har även tittat i lådorna med nedpackade kläder från förr när jag var smalare men nu är ju faktiskt snittet på dem eller stilen lite "ute".
Träningen
Jag fortsätter med dagliga promenader eller pass på crosstrainer beroende på väder och vind och tid. Förra veckan hade jag lite rekordlängd på nästan 3,5 mil. Jag inkluderar distansen från crosstrainern som en promenad i mitt excelark även om passen på crosstrainern är hårdare än en vanlig promenad i friska luften.
Resultaten
Har väl de senate två veckorna, sedan jag skrev sist, gått ned 2,4kg och midjemåttet har krympt med 3,5cm ungefär. Även lårets omkrets har krympt två centimeter.
Total viktnedgång är nu 16,9kg och midjemåttet (på smalaste stället) har minskat nästan 20cm!. Jag har nu ett BMI på 25,5 så det är drygt ett kilo kvar till BMI normalvikt.
Framtiden?
Nu när jag närmat mig normalvikten enligt BMI undrar jag återigen vad mitt nya delmål ska vara för huvudmålet var ju att nå BMI normalvikt och det gör jag väldigt snart. Jag klurar på om jag fortfarande håller på med bantning i den meningen eller om det bara är så att jag äter inte lika mycket längre. Jag är mer noggrann med VAD, NÄR och MÄNGD jag äter nu. Har det gått till överdrift?