2 veckor efter Modifastmetoden
Kategori: Efter Modifast
Så har då julen redan hunnit passera. Jag har nu varit ifrån Modifastmetoden två veckor. Det har varit två glöggprovningar och tre dagar med julmat här emellan.
Julmat
Att äta lite mindre mat från julbordet och inte ta om har inte varit så svårt. Det som varit värre är mellanmålen som runt jul ofta består av fika med lussekatter, goda kakor och saft t ex. Jag har ätit av fikat och det har varit risgrynsgröt ett par gånger till frukost.
Frukost äter jag fortfarande enligt modifast med en kopp te, ett ägg, en macka och ibland en frukt till.
Resultat
Från senast jag skrev gick jag två dagar efter, ned ett kilo. På lördagen vägde jag som minst och med BMI 27,2. Ytterligare två dagar senare är det julafton och jag känner att jag är uppblåst och svullen på magen. Då hade vågen gått upp 600 gram på två dagar och jag blev väldigt ledsen över det. Midjemåttet hade även hoppat upp ett par centimeter så det bekräftar att jag var svullen.
Promenaderna
Jag har fortsatt och har haft möjlighet att fortsätta med mina promenader varje dag trots att vi inte firat jul hemma. På julaftonskvällen får jag en grym värk i utsidan på min höft. Troligen har jag spänt mig i promenaden i ömsom is, ömsom slipprig snö på julafton. Jag hittar stretchövningar för höft på nätet och gör dem när smärtan är som värst. Värken sitter i och släpper inte förrän annandagen.
På annandagen har jag sjunkit i vikt igen över en natt, 700 gram ner, så jag väger mindre än lördagen igen och midjemåttet har gått ned till vad det var före jul. BMI är tillbaka på 27,2. Annandagen väger jag vid halv fyra på eftermiddagen för att vi kommit hem från julfirande, annars väger jag mig alltid innan frukost. Nu har jag stått still i tre vägningar men midjemåttet blir mindre. På en vecka är viktnedgången 1kg.
Plusgrader
Det har tyvärr varit plusgrader sedan juldagen och snön den smälter och det har varit minus på natten i ett par nätter så nu är det ren isgata på gator som inte saltas. Jag köpte fina halkskydd som de gör reklam för på TV men de är alldeles försmå för ett par vinterkängor och det är ju vinterkängor man oftast har på vintern ju, inte löparskor! Hoppas jag får skicka tillbaka dem för gratis är de inte. Istället får jag ta de halkskydd som är för herrstorlek och de går inte knappt på dem heller. Det blir lite kortare promenader och rädd att höften ska börja göra ont igen.